Styrketips 1, Kan snöskottning vara den ultimata vinterstyrketräningen? Det ger starka armar och rygg, frisk luft, och är både miljövänligt och gratis.
Styrketips 2, dra en pulka efter dig gärna med ett barn i, roligt för en eller båda, stärker dragaren och är ett väldigt miljövänligt transportsätt :). Pulka fungerar också bra för transport av matkassar.
Styrketips 3, norröver är det rätt vanligt att ha en spark - väldigt bra träning för benen och samtidigt ett stöd för balansen. En annan benövning är att pulsa omkring i djup snö, det ger ett bra motstånd och höga benlyft.
Styrketips 4, gräv en snögrotta! Bra för armarna och ger en rätt allsidig träning av kroppens alla muskler. Brukar uppskattas av yngre deltagare.
Styrketips 2, dra en pulka efter dig gärna med ett barn i, roligt för en eller båda, stärker dragaren och är ett väldigt miljövänligt transportsätt :). Pulka fungerar också bra för transport av matkassar.
Styrketips 3, norröver är det rätt vanligt att ha en spark - väldigt bra träning för benen och samtidigt ett stöd för balansen. En annan benövning är att pulsa omkring i djup snö, det ger ett bra motstånd och höga benlyft.
Styrketips 4, gräv en snögrotta! Bra för armarna och ger en rätt allsidig träning av kroppens alla muskler. Brukar uppskattas av yngre deltagare.
Dela gärna med er av era vintriga styrketräningstips.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar